Angelina Rigamonti

Coaching. Begleitung. Körperarbeit.

Kinesiologie - Hypnose - Massage - Energiearbeit - Yin Yoga

HERZLICH WILLKOMMEN

Steckst du in einem Veränderungsprozess und suchst Orientierung? Drehen sich deine Gedanken im Kreis, ohne dass du eine Lösung findest? Fühlst du dich unsicher, was du wirklich willst, oder fürchtest, die falsche Entscheidung zu treffen?

Vielleicht begleiten dich belastende Gefühle wie Angst, Traurigkeit oder innere Unruhe. Oder du kämpfst mit einer Sucht oder einem Verhalten, das du loslassen möchtest.

Du musst da nicht allein durch.

Ich biete dir Raum für Klarheit, neue Perspektiven und persönliche Entwicklung.

Neben der therapeutischen Begleitung kannst du dich auch bei einer wohltuenden Massage entspannen und den Alltag für einen Moment loslassen.

Ich freue mich auf dich!

MEINE PHILOSOPHIE

Die Verbindung zur Natur die uns erdet, sowie die Energie des Universums, die uns inspiriert sind gleichermaßen bedeutend für mich.

Wir schöpfen aus den natürlichen Ressourcen in uns, die uns stärken und gehen hoch hinaus über unsere persönlichen Grenzen.

Denn Wachstum beginnt ausserhalb unserer Komfortzone.

Mit diesem Ansatz begleite ich meine Klienten auf ihrem Weg.

Listen to the wind – it talks.

Listen to the silence – it speaks.

Listen to your heart – it knows.

-Native American Proverb

KINESIOLOGIE

Kinesiologie ist eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie, die Gespräch, Körper- und Energiearbeit miteinander verbindet. Sie basiert auf der Vorstellung, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden und im Gleichgewicht stehen sollten. Durch den gezielten Einsatz des Muskeltests als Biofeedback-Instrument können sowohl bewusste als auch unbewusste Blockaden erkannt werden, die den persönlichen Ausdruck oder das Erreichen individueller Ziele beeinflussen.

Im Gespräch lassen sich Denk- und Verhaltensmuster reflektieren, Visionen entwickeln und klare Ziele setzen. Gleichzeitig ermöglicht das Körper-Biofeedback, unbewusste Faktoren wie tief verankerte Glaubenssätze, Prägungen oder Erfahrungen sichtbar zu machen. Mithilfe gezielter Techniken, darunter Bewegungsübungen, Qi-Energie-Stärkung oder das Lösen von inneren Spannungen, können diese Muster sanft transformiert werden, um den persönlichen Weg mit mehr Leichtigkeit und Klarheit zu gestalten.

In den Sitzungen fließen je nach Bedarf auch Elemente aus der Energiearbeit, Coaching, Hypnose und Massage ein.

EINSATZGEBIETE

Themen des wohlbefindens

Kinesiologie unterstützt dabei, innere und äußere Blockaden zu lösen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. So kannst du auf verschiedenen Ebenen mehr Balance und innere Ruhe finden – sei es bei alltäglichen Herausforderungen oder tiefgehenden emotionalen Themen. (z.B. bei Jobwechsel, Beziehungsthemen, Ängsten)

persönliche entwicklung

Wer bin ich und wohin möchte ich? Die therapeutische Begleitung unterstützt dich dabei, dein Wachstum zu fördern und neue Schritte aus deiner Komfortzone zu wagen – sei es für mehr Leichtigkeit, Freude, Kreativität oder Selbstvertrauen.

Eigene ressourcen aktivieren

In herausfordernden Zeiten ist es wichtig, auf die eigenen Stärken zurückzugreifen. Da unterstütze ich dich dabei, dich zu stabilisieren und deine inneren Ressourcen zu aktivieren, um den aktuellen Herausforderungen gestärkt zu begegnen – sei es bei alltäglichen Anforderungen, Prüfungen, neuen Lebensabschnitten oder beruflichen Fragen.

Work-Life balance

Neben zahlreichen persönlichen Anliegen biete ich auch Unterstützung für dich und dein Team im beruflichen Kontext an. Ich arbeite bereits erfolgreich mit verschiedenen Unternehmen zusammen, doch auch für dich privat kann meine Begleitung eine wertvolle Bereicherung sein – insbesondere im Hinblick auf das wichtige Thema Work-Life Balance.

Solltest du unsicher sein, ob du mit deinem Anliegen bei mir richtig bist, zögere nicht, mich zu kontaktieren – gemeinsam finden wir heraus, was dich am besten unterstützen kann.

ABLAUF EINER SITZUNG

VORGESPRÄCH

Im personenzentrierten Vorgespräch nehmen wir uns Zeit, deine aktuellen Bedürfnisse und Themen zu erfassen, die für dich im Moment besonders wichtig sind. Wir gehen gemeinsam auf die Reise, um alte Muster zu erkennen und zu transformieren, sodass du eine klare Grundlage für Veränderung gewinnen kannst. Dabei ist es mir wichtig, dir Raum zu geben, damit du dich in deinem Tempo öffnen und deine Gedanken und Gefühle frei ausdrücken kannst. Ein zentrales Werkzeug in diesem Prozess ist der Muskeltest. Dieser ermöglicht es uns, wertvolle Informationen über den Zustand deines Körpers und sein energetisches Gleichgewicht zu gewinnen. Durch sanften Druck auf bestimmte Muskeln können wir beobachten, wie dein Körper auf verschiedene Stimuli reagiert.

KörperarbeiT

Bei der Körperarbeit liegt der Fokus darauf, die im Gespräch gewonnenen neuen Ansätze nachhaltig in dein System zu integrieren und sie auf körperlicher sowie energetischer Ebene zu verankern. Dafür setzen wir gezielt auf dich abgestimmte Techniken ein und unterstützen so aktiv den Veränderungsprozess. In diesem Prozess kann es sein, dass du in die Bewegung kommst und wir gemeinsam aktive Übungen durchführen, die deine neue innere Ausrichtung auf körperlicher Ebene stärken. Je nach Thema und Bedürfnis werden auch Entspannungsübungen durchgeführt, um die Integration zu vertiefen und und dir Raum zu geben die Dinge in deinem System zu integrieren und verankern.

ABSCHLUSS

Nach der Körperarbeit besprechen wir gemeinsam, wie die neu gewonnenen Ansätze in deinen Alltag integriert werden können. Dabei liegt der Fokus darauf, die in der Sitzung entwickelten inneren Bilder zu verankern und weiter zu stärken. Mir ist es wichtig, dass du deine eigenen Ressourcen erkennst und sie gezielt nutzen kannst. Deshalb reflektieren wir, wie du die Themen der Sitzung im Alltag konkret umsetzen kannst. So gehst du gestärkt aus der Sitzung und bist dir gleichzeitig bewusst, dass all diese Ressourcen bereits in dir vorhanden und jederzeit zugänglich sind.

GANZHEITLICHE MASSAGE

Die Massage gehört zu den ältesten und wirkungsvollsten Methoden, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Sie bietet weitaus mehr als nur das Lösen von Verspannungen oder Verkrampfungen – sie schafft einen Raum, in dem Loslassen, Regeneration und innerer Frieden entstehen können. Durch achtsame Berührung und Momente der Ruhe wird es möglich, innezuhalten und in tiefes Wohlbefinden einzutauchen.

Meine intuitive und energetische Massage richtet sich dabei ganz nach deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen. Sowohl muskuläre Spannungen als auch subtile energetische Blockaden werden behutsam gelockert, wodurch ein harmonisches Gleichgewicht wiederhergestellt werden kann.

Während der Behandlung wende ich verschiedene Techniken an – von sanften Streichungen und Knetungen bis hin zur gezielten Stimulation von Akupressurpunkten. Je nach Wunsch fliessen neben ayurvedischen und klassischen Massagegriffen auch Elemente der Energiearbeit mit ein.

Rücken-, Nacken- und Schultermassage

Diese Massage hilft dabei, Verspannungen in der oberen Körperregion zu lösen. Durch gezielte Grifftechniken wird die Muskulatur entspannt, die Durchblutung gefördert und ein angenehmes Gefühl von Leichtigkeit geschaffen. Ideal bei Stress oder einseitigen Belastungen.

Ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Fußmassage

Eine sanfte, wohltuende Massage, die traditionelle ayurvedische Techniken nutzt. Die Kopf- und Gesichtsmassage (Mukkabhyanga) sorgt für tiefe Entspannung und innere Ruhe, während die Fußmassage (Padabhyanga) die Erdung und den Energiefluss im Körper unterstützt. Perfekt zum Abschalten und Loslassen.

Energetische Massage

Eine Kombination aus klassischer Massage und Energiearbeit. Hierbei werden Verspannungen nicht nur körperlich gelöst, sondern auch energetische Blockaden harmonisiert. Diese Massage bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und hinterlässt ein Gefühl von innerer Ruhe und Leichtigkeit.

Intuitive Massage – individuell abgestimmt

Diese Massage richtet sich ganz nach deinen aktuellen Bedürfnissen. Mit achtsamen Berührungen und individuell abgestimmten Techniken entsteht eine maßgeschneiderte Behandlung, die genau das gibt, was du in diesem Moment brauchst – sei es Entspannung, Lockerung oder neue Energie.

Es ist immer gut etwas Ruhiges zu tun bevor man wichtige Entscheidungen fürs Leben trifft.

– Paulo Coelho

MEIN ANGEBOT

Sitzungen vor Ort

90min I 210.- CHF Eine Sitzung dauert üblicherweise zwischen 75 und 90 Minuten und wird mit 140 CHF auf 60 Minuten abgerechnet. Nach 90 Minuten erlaube ich mir, im 5 Minutentakt abzurechnen.

Sitzungen Online

75min I 175.- CHF Falls du die Sitzung lieber von zu Hause aus durchführen möchtest, biete ich auch eine Online-Option an. Der Stundensatz beträgt dabei 140 CHF. Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung, idealerweise Kopfhörer und einen ungestörten Ort.

Prozessbegleitung

In der Regel 5 Sitzungen innerhalb von 6 Monaten. Es kann an einem oder mehreren Themen gearbeitet werden.

Ganzheitliche MASSAGE

Teil- oder Ganzkörpermassage 60Min - 120.- CHF,
Ganzkörpermassage 90Min - 180.- CHF

KRANKENKASSE - Zusatzversicherung

Die von mir angewandte Kinesiologie ist eine anerkannte Methode, die in den meisten Fällen von der Zusatzversicherung der Krankenkasse übernommen wird. Bitte kläre vor der Therapie ab, ob die Kosten übernommen werden und zu welchem Teil. (Die Massagen sind nicht anerkannt)

BEZAHLUNG

Bezahlung vor Ort in Bar, per TWINT oder via Rechnung.

im verhinderungsfall

Im Verhinderungsfall bitte mindestens 24 Stunden im Voraus entsprechend abmelden. Andernfalls werden die Kosten der vereinbarten Sitzung (150.- CHF) in Rechnung gestellt.

ÜBER MICH

Schon seit meiner Kindheit fasziniert mich das Verhalten von Menschen und Tieren – die Art, wie sie auf ihre Umwelt reagieren, was sie bewegt und wie Veränderungen entstehen.

Diese Neugier hat mich früh dazu inspiriert mich in therapeutischen Bereichen weiterzubilden.

Bereits während meiner Ausbildung zur tiermedizinischen Praxisassistentin begann ich, mein Wissen in diesem Bereich zu vertiefen. Später sammelte ich über 14 Jahre Erfahrung in einer Führungsfunktion, in der ich lernte, zielorientierte Gespräche zu führen und Menschen sowohl als Vorgesetzte als auch in Coachings zu begleiten. Diese Zeit hat meinen Blick für individuelle Prozesse geschärft und meine Fähigkeit gestärkt, Menschen in ihren persönlichen Entwicklungswegen zu unterstützen.

Eigene Praxis als dipl. integrative Kinesiologin (Studio Grazie Mille, Zürich)
Betriebsleitung bei Neugass Kino AG
Consultant bei Blue Entertainment Group
Selbständigkeit als Komplementär-Therapeutin seit 2020
Head of Cinema Sites bei Blue Entertainment Group
Diverse Weiterbildungen im Bereich Leadership / Gesprächsführung
Betriebsleitung Kitag Kino Theater AG
Tiermedizinische Praxisassistentin in einer Kleintier- sowie Gemischtpraxis
Ausbildung eidg. dipl. Tiermedizinische Praxisassistentin
Geboren 1988

Aus- und Weiterbildungen im therapeutischen Bereich:

LOM Lösungsorientierte Maltherapie, IKAMED
Klassische Wellnessmassage, Massage Fachschule Zürich i.A.
Weiterbildung Yin Yoga, Stefanie Arend
Zert. Advanced Practitioner der Energiearbeit, Andrea Stäger Institut
dipl. integrative Kinesiologin, IKAMED
Brain Gym und Edu-Kinesiologie (Paul Dennison)
Touch for Health (John Thie)
Fünf Chinesische Elemente / Farbtherapie / Chakra- und Meridianarbeit TCM

dipl. Hypnosetherapeutin PR VSH, Palacios Relations
Massageausbildung Padabhyanga / Mukkabhyanga, Heilpraktikerschule Luzern
Zert. Practitioner der Energiearbeit, Andrea Stäger Institut
Medizinische Grundlagen (Anatomie, Physiologie, Psychologie), IKAMED
Tronc Commun Komplementärtherapie, IKAMED
dipl. Tierpsychologin (Spezialisierung Hund und Katze), Paracelsus Schule Zürich

Als KomplementärTherapeutin mit Diplom der Methode Kinesiologie bin ich EMR registriert und von den meisten Krankenkassen (Zusatzversicherung) anerkannt.

Zur Qualitätssicherung meiner Arbeit besuche ich regelmässig Aus-und Weiterbildungen.

KONTAKT

HIER ERREICHST DU MICH

angelina-rigamonti@gmx.net

MEINE ARBEITSZEITEN

Montag: 14:00 bis 20:00

Dienstag: 14:00 bis 20:00*

Mittwoch: 14:00 bis 20:00

Donnerstag: 14:00 bis 20:00

Freitag: geschlossen

Samstag: auf Anfrage

Sonntag: 11:00 bis 20:00

*Dienstags ausschliesslich online Sitzungen.

STUDIO / ANREISE

STUDIO GRAZIE MILLE:

Das Studio befindet sich an der Weststrasse 192, 8003 Zürich

(oberhalb Grazie, Hauseingang auf der rechten Seite vom Grazie).

Bitte bei „Praxis / Studio Grazie Mille“ klingeln.

ANREISE:

Ab Hauptbahnhof mit Tram 3. (bis Haltestelle Lochergut)

Ab Bahnhof Stadelhofen mit Tram 2. (bis Haltestelle Lochergut)

Buslinie 32 (Haltestelle Zwinglihaus)

Zu Fuss: ab Bahnhof Wiedikon.

Mit dem Auto: Blaue Zone / gebührenpflichtige Parkplätze ums Haus (Bitte nimm dir dafür genügend Zeit, da es teilweise etwas schwierig sein kann, einen Parkplatz zu finden.)